Контрольные вопросы к Главе 2.1.

1. Дайте определение и раскройте понятия «движение», «двигательное действие», «физическое упражнение».

2. Почему физические упражнения являются основным средством физической культуры?

3. Перечислите факторы, определяющие эффективность воздействия физических упражнений.

4. Чем характеризуется содержание и форма физических упражнений?

5. Приведите примеры классификации физических упражнений.

6. Что понимается под техникой физических упражнений?

7. В чем заключаются педагогические критерии эффективности техники

8. Что понимается под пространственными, временными, пространственно-временными, силовыми и ритмическими характеристиками техники физических упражнений?

9. При каких условиях природные и гигиенические факторы становятся средством физического воспитания?

10. Что понимается под физической нагрузкой?

11. Какие стороны имеет нагрузка? Охарактеризуйте каждую.

12. Дайте характеристику взаимосвязи внешней и внутренней сторон нагрузки.

13. Какие существуют разновидности отдыха в зависимости от его продолжительности.

14. Перечислите разновидности отдыха в зависимости от его характера.

15. Какое значение имеет фаза суперкомпенсации в построении тренировочного процесса?