trenirovki

4 продукта, которые вы должны исключить из рациона прямо сейчас.

Являетесь ли вы человеком, который планирует сесть на диету для похудения или вы тот, кто хочет просто сделать привычным для себя здоровое питание, есть определенные продукты которые следует исключить из рациона, если вы хотите достичь своей цели - оставаться в форме! Мы перечислим несколько ...


Газированные напитки (содовая)

Знаете ли вы, что газированные напитки содержат массу пустых калорий? Более того, вы должны остановить употребление газированной воды, потому что она, как известно, способствуют развитию ожирения, а также может привести к увеличению риска развития диабета и высокого кровяного давления.


Белый хлеб

Белый хлеб является нездоровой пищей, потому что это, в буквальном смысле, отбеленный! Потому что в процессе получения муки для изготовления хлеба, теряются все полезные и питательные вещества. Таким образом, вместо белого хлеба, остановите свой выбор в пользу полезного, изготовленного из цельного зерна хлеба.


Молочные продукты

Конечно, молоко и молочные продукты очень полезны для здоровья, но они отличаются высоким содержанием жира. Поэтому всегда выбирайте нежирные молочные продукты, которые в остальном сожержат все необходимые питательные вещества.


Фаст-фуд

Количество калорий, которое вы получите съев какой-либо продукт из фаст-фуда, обычно содержит количество калорий, которое вы должны получить в течении всего дня! Хотя некоторые из этих калорий приходятся на полезные вещества (мясо, листья салата и т.д.), но большинство все же будут получены из сахара жира!


По материалам www.timesofindia.com


Спортивный клуб «Магма» город Красноярск 2013 г.