trenirovki

5 продуктов для людей, желающих быть в форме.

Вот некоторые продукты, подходящих для людей, которые любят покушать, но хотят выглядеть стройными.


Обезжиренный йогурт

Это вкусный и питательный вариант пищи для людей, которые следят за своим весом. Его можно использовать в качестве маринада для рыбы или мяса, или просто отдельным блюдом.


Миндаль

Этот орех, как известно, лучшая закуска для людей, которые или хотят похудеть или, может быть, ищут замену “нездоровому” фаст-фуду. Миндаль создаст вам чувство сытости на длительное время, при этом вы получаете ежедневную норму витамина Е и другие важные питательные вещества.


Арахисовое масло

Кто сказал, что масло не является здоровой пищей? Арахисовое масло, как известно, идеальная замена для обычного масла. Хотя нужно во всем соблюдать умеренность, арахисовое масло, как известно, помогает вам поддерживать в порядке сердце.


Авокадо

Это продукт, который дает огромный заряд витаминов и минералов, и пожалуй возглавляет список ингредиентов для закусок и соусов.


Лосось

Эта рыба, как известно, прекрасное дополнение к любой диете, особенно если вы пытаетесь увеличить потребление белка. При приготовлении блюд из рыбы вы можете использовать розмарин, тимьян и другие специи.


По материалам www.timesofindia.com
Спортивный клуб «Магма» город Красноярск 2013 г.