trenirovki

8 симптомов стресса, которые нельзя игнорировать.

Стресс оказывает значительное влияние на состояние вашего физического и психического здоровья. Помимо таких симптомов стресса, как головные боли и потеря аппетита, существует и ряд менее известных. Стресс также может повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Вот симптомы стресса, которые влияют на разные части тела, и которые также не должны быть проигнорированы.

 

Психическое состояние - депрессия, беспокойство, перепады настроения, негативные мысли и расстройство сна.

 

Сердце и легкие - отклонения от нормальной работы сердца, учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление и проблемы с сердцем, затрудненное дыхание.

 

Кожа - потливость, экзема, псориаз.

 

Мышцы - снижение уровня мышечной работы, появление “жесткости” в мышцах, болезненность.

 

Пищеварительная система - хронические болезни, потеря аппетита и синдром раздраженного кишечника.

 

Репродуктивная система - отсутствие полового влечения, снижение уровня тестостерона и эректильная дисфункция.

 

Общее состояние здоровья - снижение уровня иммунитета, подверженность  болезням.


Большинство из нас, как правило, склонны не предавать большого значения проблемам с пищеварением, перепадам настроения и возникающему чувству усталости. Мы склонны начать принимать таблетки для лечения этих заболеваний, вместо того, что бы воздействовать на проблемы за счет снижения уровня стресса. Жизнь, свободная от стресса, равна здоровому образу жизни.


По материалам www.healthmyup.com


Спортивный клуб «Магма» город Красноярск 2013 г.