О пользе бега.

Вы будете сжигать большое количество калорий. Бег поможет вам сжигать много калорий и поддерживать свой идеальный вес.

Вы будете держать в норме уровень холестерина, сахара и кровяное давление. Бег является одним из лучших способов естественным образом снизить артериальное давление и удержать под контролем уровень холестерина и сахара в крови.

Вы снизите риск сердечного приступа. Бег укрепит ваше сердце и обеспечит эффективный ток крови и кислорода по всему телу, который поможет уменьшить риск сердечного приступа.

Вы сохраните крепость ваших костей. Бег и другие схожие с ним упражнения помогают укрепить мышцы и увеличить плотность костной ткани, которая сможет лучше противодействовать развитию остеопороза.

Вы повысите уровень своей энергии. Бег является отличным способом увеличить свою энергию и поддерживать повышенный уровень энергии в течение дня.

Вы повысите свою самооценку и уверенность в себе. Бег требует много мотивации и дисциплины. Постановка и достижение целей смогут увеличить вашу уверенность в себе и укрепят чувство собственного достоинства. Это особенно верно, если вы установите конкретные цели, такие, как марафон, и выполните их.

Вы можете расширить свой кругозор. Бег является отличным способом, чтобы оторваться от ежедневной рутинной работы. Он дает людям возможность уединиться от внешней информации и найти время для размышлений!

Вы можете встретиться и пообщаться с другими бегунами. В рамках тренировок группы или клуба, у вас будет много возможностей, чтобы встретиться и познакомиться с другими бегунами.

 

Спортивный клуб «Магма» город Красноярск 2018 г.