Принцип построения таких игр заключается в том, что сначала ученики должны в течение 10-20с разбалансировать свой вестибулярный аппарат, а затем как можно быстрее восстановить его функции волевым усилием.

Для разбалансировки применяются:

а) быстрые вращения на месте с открытыми или закрытыми глазами в вариантах:

- стоя прямо;

- стоя прямо, голова откинута назад;

- стоя прямо, голова наклонена к плечу;

- корпус наклонён вперёд; .

- корпус наклонён в сторону;

б) быстрые круговые  раскручивания корпуса с открытыми или закрытыми глазами, стоя на месте;

в) последовательные быстрые кувырки вперёд или назад;

г) прыжки на двух ногах с поворотами на 180° или 360° в одну сторону;

д)  быстрые перекатывания вокруг продольной оси тела из положения лёжа на полу, руки над головой.

После выполнения этих движений ученики должны резко остановиться по сигналу тренера и немедленно выполнить следующие действия:

а) встать на ширине плеч, свести ноги вместе на 6, 4 или 2 счёта и стоять с закрытыми глазами до полного прекращения иллюзий вращения;

б) пройти 5-6 м по прямой линии с открытыми или закрытыми глазами;

в) встать на ширине плеч и медленно коснуться кончика носа указательным пальцем;

г) зафиксировать положение равновесия в позе Ромберга;

д)  зафиксировать положение равновесия на одной ноге с наклоном корпуса вперёд («ласточка»);

е) зафиксировать положение равновесия на одной ноге с наклоном корпуса в сторону.

ж) начать салочки с партнёром;

з) нанести 2 удара по лапам на точность;

и) выполнить бой с тенью.

Учись защищаться

В этой игре один участник находится' в боевой стойке и последовательно блокирует удары набегающих на него друг за другом спортсменов (4-5 человек). Через 1 мин. на место защищающегося становится следующий спортсмен и т. д. Удары наносятся не в полную силу. По заданию тренера все нападающие наносят один и тот же удар или каждый из них может наносить любой удар.

В другом варианте игры участники, наносящие удары, располагаются по окружности, а защитник движется внутри круга, переходя от одного нападающего к другому, и блокирует их удары.

Игры в спортивном лагере

Во время пребывания в летних спортивных лагерях для подростков рекомендуются (кроме перечисленных выше) следующие игры:

- «вышибалы»;

- «картошка»;

- метание дротика с тряпкой на поле и бег за ним;

- метание шишек группой ребят в одного, который должен уклоняться;

- метание камней на дальность;

- сталкивание партнера с бревна;

- салочки между деревьями.