trenirovki

Хотите быть стройными? Отодвигайте стул в сторону!

Вот еще одна причина, чтобы  на работе больше времени остаться на ногах. Исследования, проведенные в Университете Честера, Великобритания, показывают, что сотрудники офисов, которые проводят больше времени стоя, а не сидя, как правило, чувствуют себя менее вялым и лучше контролируют свой вес. Если находиться на ногах в течении трех дополнительных часов в день, то это поможет сжечь до 4 кг жира в год. Несколько научных докладов за последнее время уже предупреждали нас о неблагоприятных последствиях долгого сидения за столом. Это не только приводит к болям в спине (спондилит входит в моду, как чума в городах Индии), но и повышает риск развития сахарного диабета и приводит к тому что мышцы живота становятся дряблыми.

Спортивный клуб «Магма» город Красноярск 2013 г.