Люди знают о важности сохранения здоровья и о преимуществах физических упражнений, здорового питания и активного образа жизни.

Но профессор Барбара Саакян, наиболее известная за ее исследования в области когнитивных усилителей, говорит о важности приоритетов психического здоровья так же, как физического.

"Как общество, мы принимаем наше психическое здоровье как должное. Но, так же как и за состоянием своего тела, очень важно, следить за здоровым состоянием своей психики", говорит профессор Саакян.

В год, один из каждых четырех взрослых людей страдает от психического расстройства. В результате, в США, Великобритании и Канаде, психические расстройства являются одной из ведущих причин инвалидности, так как в состоянии депрессии и тревоги происходит значительная доля происшествий.

"Так же, как бегуны постоянно следят за своим пульсом, мы должны научить людей регулярно следить за состоянием их психического здоровья. Часто люди ждут слишком долго, чтобы обратиться за помощью, доводя свое состояние до уровня, когда оно уже трудно поддается лечению. Нам необходимо информировать общественность о том, на что необходимо обращать внимание, и помочь им осознать важность раннего выявления проблем и своевременного вмешательства ", добавила Саакян.

Психическое и физическое здоровье не являются взаимоисключающими. Наоборот, физические упражнения полезны для вашего мышления, настроения и физического здоровья. Вы можете улучшать свое мышление и здоровье мозга на протяжении всей вашей жизни с помощью упражнений и обучения. Психологическое здоровье, особенно в первые годы жизни, имеет важное значение для воспитания психологической устойчивости на протяжении всей остальной жизни.

Профессор Саакян также выступает за использование инноваций и новых технологий в улучшении психического здоровья. Они приводят к новым видам и способам лечения и профилактике.

«Например, игры и обучающие программы на планшетных компьютерах и мобильных приложениях телефонов будут весьма полезны как  для здоровых людей, так и для людей с проблемами психического здоровья", говорит профессор Саакян.

"Технология раннего выявления проблем в здоровье мозга и мониторинга психического здоровья является очень существенным фактором. Это будет способствовать раннему выявлению и эффективному лечению, а также планированию здравоохранения. Надеюсь, это концептуальный сдвиг в том, как общество относится к проблемам здоровья психики, в конечном счете, приведет к предотвращению общих проблем психического здоровья ", добавила она.

По материалам The Times Of Inlia.